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WT Senioren

Neue Kurse

Kurs I: Montag, 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr

Die Kosten für den Kurs I (10er-Karte) betragen 95,- Euro. Anmeldung per Email info@wt-mettmann.de oder persönlich unter 0152-28931210.

Selbstverteidigung und Funktionsgymnastik für Senioren

Wenn man etwas über Selbstverteidigung für Senioren hört, ist man meist sehr skeptisch und stellt sich die Frage, ob auch ältere Menschen in der Lage sind sich effektiv gegen Angriffe zu schützen. Aufgrund vieler populärer Action- und Kampfsportfilme, in denen hauptsächlich die akrobatischen und athletischen Aspekte des Kung Fu dargestellt werden, hat sich die weitläufige Meinung verbreitet, dass Kampfsport und effektive Selbstverteidigung nur für junge Menschen geeignet ist.
Das entspricht aber keineswegs der Realität!
Um zu verstehen, was eine moderne und effektive Selbstverteidigung zu leisten vermag, muss man sich zu allererst von der Vorstellung befreien, dass akrobatische und athletische Bewegungen nötig sind. Diese Showelemente sehen zwar nett aus, haben aber keine kämpferische Bedeutung! Schon seit Jahrhunderten ziehen in China Showtruppen von Ort zu Ort um mit ihren beeindruckenden Vorstellungen Geldspenden zu sammeln.

Oft können solche sportlichen Höchstleistungen aber nur von jungen Leuten erreicht werden, die das entsprechende Talent  mitbringen und ähnlich wie Kunstturner intensiv dafür trainieren. Die meisten dieser Leistungssportler bekommen im späteren Leben die Quittung für das intensive Training in Form von vorzeitigem Verschleiß der Knie- und Sprunggelenke, Bänderschäden und Arthrosen.
Der Sinn einer Kampfkunst sollte allerdings in der Gesunderhaltung des Körpers und des Geistes bis ins hohe Alter liegen. Das kann nur durch natürliche und ökonomische Bewegungen erreicht werden, die dem Körper mehr Leistungsfähigkeit ermöglichen.
Das Wing Tsun-Training ist optimal zur Schulung der koordinativen  Fähigkeiten. Die Formen im WT erhöhen zudem die Beweglichkeit und geistige Fitness bis ins hohe Alter. Durch die technische Umsetzung der taoistischen Idee des kontinuierlichen Anpassens ist das Wing Tsun ideal geeignet als Kampfkunst für ältere Menschen.
Wing Tsun gehört zur Familie der sogenannten „sanften Künste“ wie das Tai Chi Chuan oder Pakua. Alle diese Kampfkünste lehren, wie man sich von der Kraft des Angreifers löst und sie gegen ihn selbst verwendet. Im Gegensatz zu den anderen sanften Künsten, die oftmals als reine Meditations- oder Gesundheitskünste unterrichtet werden, hat das Wing Tsun seinen kämpferischen Bezug nicht verloren. So verzichtet man im WT auf weit ausladene, unökonomische Bewegungen und unzählige langatmige Übungsformen und komplizierte Abläufe.
Mit drei waffenlosen Formen, einer Holzpuppen-Form und zwei Waffenformen ist das Wing Tsun Kung Fu eine der chinesischen Kampfkünste, die am schnellsten erlernbar sind. Völlig abgespeckt von jeglichen Bewegungen, die für eine Selbstverteidigung unsinnig sind, ist diese Kampfkunst noch in jedem Alter erlernbar.

Der verstorbene Wing Tsun-Großmeister Yip Man selbst ist ein gutes Beispiel für das, was ältere Menschen zu leisten in der Lage sind. Die meisten hatten Wing Tsun von ihm in seinen frühen Unterrichtsperioden erlernt, als er noch ein junger und kräftiger Mann war. In seiner späten Periode hatte er, durch die im Alter abnehmende Schnelligkeit und Körperkraft, einen weicheren Stil des Wing Tsun entwickelt, der sich besonders durch seine ökonomischen Bewegungen auszeichnete.